αℓωαfє
معلومات العضو : 
مولدك في المنتدى : 21/11/2010
ع ــضويتي : 1
مشاركاتي : 685
نقاطـي• : 1162
تاريخ الميلاد : 21/03/1996
العمر : 28
~][ الإقامَه ][~ *: : الدمام
SMS : 
بطاقة الشخصية
اهم موآضيعي:
من اخر مواضيع العضو:
    (0/0)
 |  موضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت  الجمعة فبراير 18, 2011 3:09 pm | |
|
كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها!!
هذه
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
اإنظروبجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدونتحريك الراس فقط العين .!
^
^
[ثآلثـ/ـآ]
ركزواالنظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركهدائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس
عقارب الساعه .!
^
^ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [رآبعـ/ـآ]
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه  [/center] | |
|
Mίss ЭтiκαŤё
معلومات العضو :
مولدك في المنتدى : 31/12/2010
ع ــضويتي : 13
مشاركاتي : 58
نقاطـي• : 78
~][ الإقامَه ][~ *: : Mίss ЭтiκαŤё
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت الثلاثاء مايو 01, 2012 2:32 am | |
| | |
|
وداااد
معلومات العضو :
مولدك في المنتدى : 25/12/2012
ع ــضويتي : 152
مشاركاتي : 12
نقاطـي• : 14
تاريخ الميلاد : 06/08/1994
العمر : 29
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 3:01 am | |
| | |
|
